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303文学www.303wx.com提供的《重生我可就制霸乒乓了[九零]》60-70(第6/29页)
信里面只有两句话，还用毛笔书写。
【立志当怀虎胆，求知莫畏羊肠。】
【祝小友赛途坦荡，一片康庄大道。】
信里面除了那张全家福，还有一枚代表了军龄50年的勋略章。
勋略章只有军人和军人之间可以互赠，但收到的人不能佩戴不符合自己军龄的勋略章，只能留作收藏。
朱淇才进八一队不到半年。
别说军龄了，连军衔都没有。
拿到这枚代表勋略章，朱淇左看右看，非常喜欢。
虽然没见过这位先生。
但也是获得了前辈的肯定。
她把这封信折叠放回到球包里，其他看完了的信就送到后勤部继续封存。
纸质书就这点不好。
太占地方。
但手写出来的内容确实也不是电子版能比的，每个人写得都很用心。即使有一些可爱的乐子阿姨叔叔开玩笑，但看着也挺逗乐的。
秦小八看到朱淇这个人气，十分羡慕：“我姐现在是上到90岁的老军人、下到8岁小学生都喜欢了。”
朱淇把箱子扔给他：“给我搬过去。”
有弟弟不使唤是大笨蛋。
秦小八去了。
秦小八回来了。
“我怎么看后勤部的那群叔叔们在搬东西啊？”秦小八顺了一块面包，在嘴巴里嚼来嚼去。“搬来了一堆木头。”
“什么木头？”阿水好奇。
“不知道，总不至于是让我们用来打拳的吧？”
全乒赛的混团名单一出来。
朱淇知道自己今年春节又没假期了。
任心华在操场南边的沙坑里埋了七八排木桩，每一根都有半米高，大概一百多根、每一根直径约15厘米左右。
密密麻麻地插在沙坑里，让所有路过的球员们升起一种大事不妙的心情。
这……这是要干啥啊？
【作者有话说】
二十年后球迷考古弹幕：
【前排承包幼年时期六芒星军团，小凤凰小贪狼星猫队熊队弱水三千左直贵公子】
【初代魔女也会对弟弟妹妹束手无策呢[垂耳兔头]】
【我们魔女攻娇猫受、可是年下开山鼻祖呢！哼！】
【国乒不养闲人.jpg】
【[狗头]国乒赘婿的含金量还在上升】
【是谁家的小贪狼星17.5岁了还被18.9岁的姐姐骂哭呀？哦，是我家的。】
【这国乒队的混双领奖台啊，哪对男女上了都得出点事儿，月老加持了吗是？】
【我要是皇帝我就给他们赐婚！赐婚！统统赐婚！】
【麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟麒麟】
【方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴方琴】
【双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部双部】
【八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹八一兄妹】
【八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟八一姐弟】
【文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星文武曲星】
暂时不打算配平哈，猫猫和大熊没线纯战友
63跳桩训练
◎要不怎么说体育生都很能吃苦呢。◎
这是老爷子给任心华出的招。
练跳桩。
这次男女性别大战，让老爷子看出来男乒的一些问题，就是核心力量不够稳。
而且有的小男生往中台一站就不动了，跑动能力跟不上就没办法救球。
“当年大何指导是不是就这么练的啊？”阿水走过去，蹲在旁边抚摸木桩，露出了“好可怕”的表情。
朱淇点头：“嗯，这就是舞狮团的木桩。我和秦晌小时候跟着路哥连过一段时间，反正挺难的。咱主席这次要动真格了。”
球员们全体倒吸一口气。
虽说朱淇练过，但那也是自己刚进江淮省队的事儿了，到了国家队就没再练过。
而且当时何千路找来的木桩很宽也很低，离地只有二十多厘米。
难度远没有眼前这个高。
半米高啊！
都到人膝盖了！
阿水往上面站了一下，木桩还有点儿晃悠。她本来就有点胆怯，低头看着地面先吓出一身汗，嗷嗷大叫：“不行不行，太高了！快接我下去！”
猫猫伸手搀了一下，阿水站在地上双腿还在打颤。
她们都是平地战士，从小到大练球也没站在那么高的桩子上过。
实在是适应不了。
“这么高怎么练啊？”胖虎也开始打怵。他这两年增肥了不少，比三年前还要胖。一站上去就开始身形晃荡，木头还来回摇摆，发出嘎吱嘎吱的声音。
孩子们议论纷纷的时候，任心华带着男队教练们走了过来。
所有球员全部自觉站成两队，男左女右。
任心华站在最中间，宣布道：“从今天开始，进入全乒混团封闭集训！每天早上7点至8点的晨跑取消改成核心训练！”
小孩们面面相觑。
一个小时的晨跑取消？都拿来练这个木桩？
“给你们三天的时间熟悉上桩，三天后要能在桩上打球。”
任心华指着旁边一个正在加工的“加高乒乓球桌”，轻描淡写的这一句，让所有人瞪大了眼睛。
小孩们几乎异口同声。
“不行啊！主席！”
“这太难了，站都站不住……”
“把木桩钉结实点啊，刚上去还晃呢！”
“真不行这个，根本没法站……”
猫猫也露出难色，侧首小声询问旁边的朱淇：“你搞得起不？”
朱淇摇头：“够呛，太久没练了。”
“暴暴。”任心华突然喊道朱淇的名字。
“到！”朱淇应了一声。
“你去做个示范。”任心华朝着木桩努嘴。
朱淇深吸一口气，在所有人的注目礼中走到木桩旁边。
虽说有快四年没练了，但好在当年跳桩的童子功打得深，肌肉记忆已经刻入了DNA里。
再加上朱淇平时打球用的也是小碎步“跳桩步”，在桩上站了一会儿还能找到一点底子，不至于像其*他人那样两眼一抹黑。
她先后退一步，然后助跑、跳、上桩、睬桩、虚步落定。
木桩晃动一下，朱淇跟着身体微斜。
所有人屏住呼吸看着她，生怕她掉下来。
朱淇迅速调整好身位，先用一只脚站稳身形控制好平衡，然后才让另一只脚同样站在桩上。
任心华很满意，拍了拍手：“暴暴做得很好。跳桩之前要先站桩、站桩之前要先上桩。很多人觉得刚站上去很晃，就开始两只脚找平衡。但实际上并不是，要先用一只脚稳住然后再让另一只脚下脚。”
每一个桩之间隔了20厘米的位置，这已经是简易版本的木桩了。
正式的舞狮团每个木桩只有掌心那么粗、木桩和木桩之间间隔都一米左右，而且还高低都不一样。
朱淇10岁那年跟着何千路去过一次舞狮团，最低的木桩就要2米以上。
也就是因为这样，舞狮人的弹跳能力出奇的好。
如果能运用在乒乓
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