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303文学www.303wx.com提供的《天鹅飞进白鸟泽》50-60(第25/29页)
吸的节奏，摸肚子也是为了让彼此之间了解‘丹田呼吸’的方法，同时培养气息同频。”
白鸟凪擦掉眼角笑出来的眼泪，继续道：“我没想到泷川先生会教给你们这个办法，他确实是在认真教学，但弓道和排球也确实有壁。”
在排球场上，能听到队友的呼吸声？
至少白鸟凪从来没有听到过。
让呼吸节奏同频的方式，在排球这个不断变换位置、运动量超大的球类运动中，大概是行不通的。
白鸟泽众人：呆……
“这个方法竟然只有弓道能用？？”濑见英太不可置信。
倒是没什么值得害羞的，反正也是隔着衣服，就是很痒——自从被鹫匠教练发现后，他们就没在继续了。
因为他们自认为已经掌握了队友的呼吸节奏。
白鸟泽全员疲惫微笑.jpg
然而在排球场上，他们也并没有展示出应有的默契呢……
“也不是。”白鸟凪摸了摸下巴：“这并不是没有意义的训练，相反，我觉得呼吸节奏训练很有必要，只是得换个方式。”
在白鸟凪这里，任何事都能变得有意义。
原本以为自己做了无用功、正陷入沮丧的白鸟泽众眼睛一亮：
“真的？”
白鸟凪挑眉，轻笑：“当然。”
白鸟大人无所不能。
二十分钟后，白鸟凪带着大家来到了山脚。
白鸟泽众人头顶缓缓挤出一个问号。
白鸟凪一本正经道：“先翻过这座山——”
濑见英太：“翻什么？！”
白鸟凪：“翻山。”
濑见英太：“……我可以翻跟头。”
白鸟凪：“那你可以一边翻跟头一边翻山。”
濑见英太：“……”
牛岛若利原地活动了一下身体，然后就准备开跑了。
山形隼人连忙拽住牛岛：“等等等一下，阿凪，能解释一下为什么要翻山吗？”
翻个山其实没什么。
白鸟泽排球部球员体能素质普遍很高，平时的体能训练量就非常恐怖，翻个山对于他们来说不是太大的事——顶多就是耗时长一点。
但大家总不能莫名其妙的翻个山吧？就算今天是自由训练日，这也太自由了？？
白鸟凪解释道：“像弓道那样，寻找平静状态下的呼吸节奏，对于我们排球选手来说意义不大。”
因为他们一直都在高强度的运动，几乎没有平静状态的时候，呼吸节奏在绝大多数的时间里都是急促而紧张的。
白鸟凪指了指身后的山：“先把呼吸调整到疲惫的状态，然后再观察队友的呼吸节奏——英太，尤其是你，作为二传手，要更加敏锐的注意到队友的呼吸状态。”
“这样的呼吸，才有观察的价值。”
弓箭手的呼吸缓慢而悠长，是为了调节心态，也是为了更好的稳定射型。
排球选手的呼吸同样也有意义，呼吸频率和节奏可以反应出选手的状态。
众人恍然，望向山路的眼神中升起了几分征服欲。
就用这座山，成为大家的天然训练场吧！
……
办公室里，齐藤明有些紧张得走来走去。
鹫匠锻治低头整理着选手们的训练计划，被他烦得头痛，无奈的抬起头：“你在担心什么？只是一天的自主训练而已。”
齐藤明停下脚步，小声道：“阿凪有训练过量的前科……”
鹫匠锻治轻哼一声：“如果放任阿凪一个人进行自主训练，我肯定要把阿觉派过去盯着，但这是集体自主训练，阿凪会有分寸的。”
阿凪这个人，喜欢惊险刺激的挑战，热衷于在各种事情上为难自己，对自己的一举一动都异常苛刻。
嘴上说着“白鸟大人从头发丝完美到脚趾尖”，实际上恨不得将自己打磨出一万个切面，让自己这颗钻石能够闪瞎所有人的眼睛。
完美的白鸟大人每天都在为了变得更完美而努力。
但阿凪这个人，从来不会为难别人。
他对身边人是没有要求的，无论强大还是弱小、自我还是随和、严肃还是古怪……但凡是阿凪认可的人，都能在他这里得到最大限度的宽容。
“我其实一直想说……为什么只能是阿凪去改变呢？”齐藤明叹气：“明明大家都可以做出变化，但阿凪只是很严格的要求自己。”
即使阿凪如今已经找到了自己的方向，但这个改变的开始同样源自于队友们的期待：
大家期待着阿凪能找回自己，所以阿凪就去找了。
简直有求必应。
“本质上还是为了满足大家的期待而做出改变。”
鹫匠锻治指尖敲着桌面，平静道：“但这是一次好的改变，至少大家期待着阿凪做回自己。”
即使这份改变开始于他人的期待，可结果是阿凪找回了自己的方向。
“只要他继续在这样的队伍中走下去，他就不会迷失。”
这就是白鸟泽——或许白鸟泽有很多缺点，但这里也是最支持选手做自己的地方。
鹫匠锻治嘴角勾起，面容沧桑的老人目光锋利依旧：“阿凪来到了最适合他生长的土壤。”
齐藤明嘴角微动，刚要开口，一个眼刀就向他飞过来。
“如果你敢说什么‘你不适合白鸟泽’这样阴阳怪气的话，你就死定了，明。”
齐藤明：……糟糕，被预判了。
敲门声响起，齐藤明去开门，是队长丸山藤。
“一年级的训练如何了？”鹫匠锻治问道。
虽然是选手的自主训练，但选手们还是要将自己的训练计划统一报给队长丸山藤，丸山藤再汇报给鹫匠锻治。
“一年级们的正在进行体能训练……往返一座山。”丸山藤小声道。
刚刚还在说“阿凪有分寸”的鹫匠锻治拍案而起：“什么？！”
阿凪你把人带哪去了？！
……
白鸟泽一年级训练进行中。
濑见英太从跑步训练开始时，就在观察身边队友们的呼吸节奏。
大家都是按照相同的配速跑，很快就能看出他们之间的体能差距。
训练前段，牛岛和阿凪都稳得可怕，呼吸像是在散步一样轻松。
大平狮音在体能上也很强，他跑步时的呼吸节奏就像他本人的性格一样沉稳温和，给人格外踏实的感觉。
山形的体能也还不错，自由人需要不断上场下场追球擦地板，虽然很少涉及到跳跃，但他显然也磨练出了很不错的体能强度。
阿觉有点吃力，但他时不时就会看看四周欣赏风景，分散了注意力后呼吸反而还算稳定。
添川仁在体能上也稍稍逊色，但他本人就是一个善于坚持和忍耐的人，在跑步上也同样遵循了这一点，始终保持着尽量平稳的呼吸。
不只是濑见英太，白鸟泽的所有人都在互相观察，不断分析着身边人的呼吸状态。
随着跑步的进行，众人先后出现了呼吸急促的状态。
他们回想起阿凪的话，默不作声的坚持着。
从山脚跑到山顶，然后再顺着公路下山……
他们越过了一座山，也清晰的感受到了身边队友从轻松到疲惫的全过程。
在白鸟凪宣布休息时，天童觉第一个靠在路边树干大口大口的喘气。
“还好吗？”白鸟凪跑着去
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