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303文学www.303wx.com提供的《跳水，还是想要当冠军》60-70(第10/16页)
上的积极暗示。
在提示音再次响起时，开始自己的走板。
第一步迈的步子稍微大了一些，所以紧接着便开始收着，但最终起跳还是冲的太前了，双脚的脚趾已经踩出了跳板。
但好在罗德尼的比赛经验非常丰富，清楚这种时候，更要坚定地起跳，以最大程度的减少走板的小问题对于整个动作的影响。
所以，最后整个人在空中的转体翻腾上完成的还是很轻松的，特别是入水打开的时机判断的很准确，双手并手时的位置控制的也恰到好处。
所以入水时整个人是几乎与水面垂直的。
“还不错，但是走板上的问题还是比较明显，整个动作在走板时可以看得出来有一种很明显的割裂感，最后就导致动作整体上看起来没那么流畅。”
“不过，裁判还是给了这一跳比较高的评价，实得分是三个九分。如果走板处理好，那估计可能分数还能更好一些。”
最终三跳结束，于冈以292.55的高分断层领先排在第二的罗德尼20分。
但在跳板这个项目上，20分也不代表最终的结果，因为一旦出现失误，这20分都不够被扣除的分数。
所以，还需要在后面的几跳中有平稳的发挥才能稳固目前的位次。
赛程过半，第四轮的比赛于冈的“排兵布阵”却只选了一个307C，而把大难度的109还是放在了最后。
三组的动作，对他来说并没有太大的压力。但上一跳的完美发挥也造成了脚踝的扭伤更严重了一些，这会儿稍微有点肿。
所以最终的结果依旧有很大的风险。
“能不能行？我们长远的来说，可以不用太拼了，对你今后的比赛也会有影响的。”何企担心地盯着于冈。
于冈摇脑袋，“这个名额本身就很宝贵，如果我退出了，就不止是我会觉得遗憾了，也会辜负国家对我的期待。”
“这是奥运会，更高更快更强的精神会支撑着我继续。”
何企叹了口气，“说了也没用，我上次和老余说呢，我们舟阳这几个小子，都一个样，全都倔的很。”
于冈不好意思地低着脑袋笑了笑。
因为是抱膝的动作，如果脚踝疼的太厉害，那肯定会影响空中的姿态，特别是打开入水时双腿会不会并不拢，出现分腿这种粗糙的小毛病。
所以在动作开始前，何企是全场最紧张的人。站在水池边上，双手抱胸，面色凝重，紧张的都没忍住咬唇。
“于冈的腿好像出现了一点问题，竞技体育就是这样，如果没有在最好的时间上奥运，伤病就很有可能在未来大赛中一直伴随。”
“所以说很多时候运动员，不仅仅是本身就实力过硬，还要靠意志力去支撑自己坚持下去，所以他们其实是一群值得我们敬佩的运动员，很多时候不应该只根据成绩判断好坏，这样的标准极其的片面。”
于冈站上跳板时，给了自己一秒钟的时间，用来清空所有乱七八糟的念头。
忘掉脚踝的伤，忘掉之前的成绩，忘掉奥运前拿到的各种成就。
此时此刻，他只是一名普通运动员，目的只有一个跳好这个练习过成千上万次的动作。
解说此时此刻也紧张地攥紧了拳头。
全场安静下来，目光聚焦在于冈身上。呼吸间，于冈开始走板。
轻轻跳起又落在板上，最后用力压下跳板，顺着板子往上反弹，借上这股力量，获得了一个相当优越的起跳高度。
空中的翻腾几乎在三米板的上方就已经完成了，打开入水的时间也极其充分。
但并手的时机还是稍微控制的早了一些，导致最后入水时身子往后倒，角度就没办法控制的更垂直一些。
但水下的压水花还是非常扎实的，水花效果很棒。
全场在此刻为于冈欢呼。
“还算是一个比较不错的发挥，但还是有些可惜最后控制的太着急，不然这个动作可以更好一些的。”
大屏幕也随即出现这一轮的分数，实得分最终是两个8分一个八点五，单跳是85.75分。
何企在此刻也如释重负一般地舒出一口气，于冈来到身边时就连忙问他，有没有哪里还不舒服的。
直到听见没有才放心，但随后又到一边拿个冰袋准备再给于冈的脚踝敷一敷，能消消肿也是好的。
于冈看着何企这幅慌乱的样子，却觉得异常安心。虽然这样想很矫情，但他还是觉得来到舟阳队遇到何企这样的好教练，已经是超越百分之九十的运动员了。
他又想，如果能有机会获得金牌，他要感谢的第一个人就是一直陪着他苦练的何企教练。
第68章 三米板决赛（终）含论坛体
“今天这一场比赛确实还是非常激烈的啊, 不过何步接来下的几个动作，都相对来说是比较平常的难度价值。现在需要做的也只是放平心态，尽可能的把这几跳都跳好。”
何步的第四跳是307C, 虽然不是特别高难度的动作，但三组同样也还是容易出现失误的组别。
前几跳他的发挥其实也还算不错, 也并没有被拉开太大的差距，后面能安安稳稳跳下来，登上领奖台的机会还是非常大的。
但因为第三跳心态上还是有些波动，所以整个人的状态并没有完全恢复过来, 特别是站上跳板时，整个人心里静不下来。
心理包袱太大了。
走板的过程中，节奏就不顺畅, 所以在起跳环节时整个人获得的高度并不充分, 空中的翻腾稍微显得有些仓促，特别是最后整个人打开入水机会来不及进行。
“这个动作，走板的退板太多了, 你看起跳的高度和远度都差一些。特别是远度, 翻腾的过程中可以看得出来, 距离跳板的位置非常的紧，可以说是一个很危险的动作, 再往后退一点可能就磕上了。”
“裁判组会对类似这样的动作进行扣分, 因为一旦出现安全事故, 对于比赛和运动员而言都不是好事。而且, 比赛最基准的标准就是安全。”
最终这个动作只获得三个6分的实得分，单跳只有63分。而随后出场的莫里亚蒂, 则用了一跳极为高质量的407C再次拿到了90+的成绩，最后四跳成绩也反超了何步。
最后出场的依旧是罗德尼, 这一轮选择的依旧是5组，于冈已经跳过了的5156B。
这个动作同样也是他比较擅长的动作，但和于冈不一样，他的动作跳起来会显得更有力量感一些。反而于冈他们在空中的翻腾会显得更轻巧，有滞空感。
“动作难度还是很大的，不知道会有怎样的表现。他肯定是希望能够通过这一跳追上和于冈之间的差距，比较于冈这一轮的得分稍微可惜了一些。”
罗德尼准备的时间比较短，压着提示音响起就开始做动作。
走板冲的太靠前了一些，但罗德尼还是及时的进行了控制，最后起跳的高度还是非常不错的。空中的动作姿态上也不错，但入水环节上，提前控制的太早，身子在后面跟着惯性往后倒。
所以水花也受到了一些影响，没能完全把水花压死。
“还是太着急了，可能是心态上没能完全抛开杂念，所以整个动作看上去的第一感觉就是很赶，赶着把动作做完。所以最后入水开始控制的太早了一些，动作没完全做到位，还是比较可惜的一个发挥。”
罗德尼对自己这样的表现感到很郁闷，毕竟他前两轮比赛这一跳都是随随便便都能跳出个高分来，结果没想到在最重要的
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