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303文学www.303wx.com提供的《冷酷上司是Daddy》30-40(第17/21页)
一个帮助你的小实验。”
季然有些没反应过来：“实验？”
“我理解你想通过厌恶疗法戒断咖啡的心情，”寒深告诉他，“但你忽视了一点，厌恶疗法需要强烈的刺激，你选用皮筋弹手腕来惩罚自己，那么也就意味着，皮筋带来的疼痛需要盖过咖啡因的满足才可以。”
疼痛要盖过满足……
季然呆了呆，逐渐意识到了什么。
“但目前看来，这显然没有满足要求，你反而开始享受这样的疼痛，”寒深注视着季然逐渐泛红的脸，说，“当惩罚变成奖励，开始带来某种满足和快意，不仅不会戒掉不良习惯，反而会进一步强化刺激。”
他喜欢被皮筋弹手腕？连季然自己都不知道。
季然咬住下唇，窘迫几乎快要无地自容。
他只是以为自己想喝咖啡的念头太深，所以皮筋治疗才不管用，于是一次又一次地拉扯皮筋，用疼痛处罚自己。
可寒深说这是奖励……
季然快要疯了。
他抬头对寒深说：“既然现在还不够，那我换成更大的皮筋，更痛一点就可以了吧。”
“只是戒咖啡而已，用不着这么伤害自己。”寒深摇头，告诉他，
季然沉默了一会儿，突然有些委屈：“可我不知道该怎么办了……”
对他来说，戒咖啡不仅只是单纯的不喝咖啡，这更代表了他对自己生活的控制。就像是通过运动找回对身体的控制权，他也在通过咖啡控制自己的意志力。
与其说沉迷咖啡的味道，倒不如说这更像是一种心理暗示，喝了咖啡效率更高，可以更好地工作。他把咖啡和工作效率联系了起来，所以才难以戒断。
季然骨子里有一种很深的不安全感，所以他非常自律，也渴望变得更加优秀。
他曾一度觉得自己可以赶上寒深的步伐，可现在却遭到了无情的反噬。
季然低下头，突然涌现出一股深深的无能为力。
就像是大学时期被优秀的同学超越，18岁的他好不容易才进入京大，以为抵达了自己梦寐以求的结局，结果却只是来到了起跑线。他曾经以为进入丰盛就是终点，可这也只是他职场生涯的起点，他磕磕绊绊地往前走，可依旧距离优秀很遥远……
季然没能低落太久，因为寒深取下了他手腕上的皮筋。
季然有些愕然地抬起头，又听寒深说：“皮筋我先没收了，你可以使用我的冥想室，如果感到疲倦或者想睡觉，可以来我这里做冥想。”
冥想室？
寒深带着季然来到了一个小房间，房间只有十平米左右，但在顶部挖了天窗，所以不会显得逼仄，里面布置很简单，种了一颗绿色的树，阳光透过天窗照亮树木，光影和塑造给空间带来一种神性感。
房间应该单独做了隔音，季然进去后感到非常宁静，仿佛能听见来自旷野的风。
寒深问他：“之前有接触过冥想吗？”
季然说没有。
寒深：“那你先跟音频练一遍。”
说完，寒深在房间里放了个小音箱，便关门离开了。
季然根据音频指示躺下，有些惊讶地发现，音频竟然是寒深自己录的。
原本冷漠的声音在此刻变得很轻，寒深温柔地发布一条条指令，季然跟着声音放松身体，清空思绪……很快就睡着了。
直到耳边传来[铛——]的一声响，季然从睡梦中睁眼，冥想已经接近尾声。
他睡了差不多20分钟，精神明显好了非常多。
这是一次非常难得的体验，自从工作以来，季然就一直处于深度疲劳中，哪怕周末睡到自然醒，也很难彻底放松下来。
工作日就别提了，他几乎每天都睡不醒。季然不是没尝试过间歇性小睡，可他不是能够轻易入睡的人，哪怕强迫自己闭上眼，大脑还是非常活跃，不仅没能休息，反而更累了。
可这次他只做了20分钟的冥想，却感觉精神了许多。
寒深正在外面办公，见季然出来，抬头问他：“感觉怎么样？”
季然隐隐有些兴奋：“挺好的。”
他生性保守，挺好的已经是非常好的评价了。
寒深点点头，又说：“改掉坏习惯不一定要惩罚，也可以正向引导，用一个好习惯去覆盖坏习惯。当然，我们这只是阶段性行为，等你体检指标正常，就可以继续喝咖啡了，但最多只能喝两杯。”
季然乖乖点头：“我知道了。”
寒深没再开口，暗示谈话已经告一段落了，季然可以离开了。
但季然却依旧留在原地，他有些拘谨地站在寒深面前，沉默了数十秒，终于鼓起勇气开口：“那个音频您可以发我一份吗？”
寒深停下手里的动作，抬头问：“为什么？”
“我想带回去睡前听，”季然有些不好意思，解释道，“晚上我容易失眠，但听这个就能睡着。”
寒深看了季然一会儿，说：“可以。”
季然拿到音频就走了，走到门口又听寒深说：“厌恶疗法的刺激比想象中更强烈，不是所有心理医生都支持这种方法。”
季然缓缓停下了脚步。
寒深：“这次是我发现及时，但如果你真用这种激烈的方法戒断，你以后可能再也享受不到咖啡的美味了。”
季然低下头，有些沮丧：“对不起……”
“不是责怪你，”寒深说，“我只想提醒你其中的风险，下次如果再想对自己身体做什么，不要一个人擅自行动，记得提前咨询我。”
他想对自己身体做什么，还要提前咨询寒深……获得他的允许……
明明是很正经的一句话，寒深也只是为他身体着想，季然却莫名有些脸红。
他垂下目光，有些尴尬地说：“哦，我知道了。”
第39章
半个月后，季然体检指标终于恢复正常，离开医院后，他冲去最贵的咖啡店点了一杯最贵的咖啡。然而当他真正喝到咖啡时，却发现自己没有想象中那么渴望了。
季然又低头看了眼自己手腕，皮筋早被寒深收走了，手腕也已经恢复了正常。稍微有些遗憾，但季然尽量不让去想那个事情。
而且他并不觉得自己喜欢疼痛的感觉，季然小时候经常挨爸爸打，对体罚本能地感到恐惧。
相反，他其实相当怕疼，从小就怕打针，就算现在长大了，不小心撞到小脚趾也会疼得哭出来。
可有些时候，他也会无意识地弄疼自己。
比如焦虑时会掐手指，害怕时会使劲儿捏胳膊，运动后会用小号瑜伽球按摩紧绷的肌肉。
可控范围内的疼痛像是一次冒险，会给平淡的生活带来刺激；也像是一个小小的提醒，能让他迅速专注当下的环境；或者像是按摩，痛过之后会精神放松，身体舒适。
但也仅此而已了，季然没有很迷恋这种感觉，也不会过多地伤害自己的身体。
寒深应该是看出了这一点，怕他继续发酵，才会有些强势地制止这一切吧……
如果不是寒深指出这点，可能连季然自己都不会察觉。可寒深注意到了，并且及时提醒了他，不让他有任何可能向下沉溺。
寒深总在帮他，把他往好的方向引导……
季然非常感激，又有些莫名的伤感。
寒深太好了，根本令人讨厌不起来。
可季然又清晰地意识到，寒深所具有的包容、指引都不是他独有的。就算Oliver只是他表弟，可寒深身
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