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303文学www.303wx.com提供的《没本事又不肯嫁老公这块_与流光》第46页(第2/2页)
便减脂。”
过轻的同时体脂高，这是款不爱吃更不爱动的花栗鼠，加上那些老毛病，陈今浮需要健康饮食，严格作息，适量运动。
他得提前过上老年生活了。
作者有话说:
大家的评论我都看到了，真得超级感动，大家都是很好的人，很好的宝宝，真心实意的安慰和分析劝导，我都有认真看的，今天原本能准时更新的，但有个小剧情没写完，所以熬夜多些了点才放出来，辛苦宝们久等了，想对大家更好一点，但好像只能做到多多的更新，我争取明天写得更多，准时端上来
第41章 含论坛体
时亭给陈今浮列了张作息表, 其下是医生说的忌口，两者放在一起，希望在陈今浮每次看的时候都起到强调作用。
考虑到雌性自由惯了, 作息表不苛刻，只要求晚11点前入睡，最早七点起床, 保证了每天至少有8小时睡眠时间。
“需要我监督吗？”时亭深知陈今浮散漫随性的性格, 困了就睡，没困就玩, 而困不困的判定全看缘分。
“不用。”
陈今浮比时亭更清楚这一点，但他嘴很硬, “我又不是兽崽，这点自制力还是有的，用不着你。”
时亭深深看了他一眼，神情有些耐人寻味，说：“那就先这样吧, 下周来复查一次，再看有没有需要调整的地方。”
今天是执行新作息的第一天，陈今浮有心想要开个好头，于是在网上点了份清淡的炖菜, 链接转发时亭付款。
到酒店的时候天色将黑，时亭还有其他事, 道过别后走了，他想着房间楼层不高, 寻摸到了应急出口, 打算爬楼梯上去。
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