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303文学www.303wx.com提供的《穿成研磨幼驯染后我成了排球教练》170-180(第19/28页)
放人鸽子的，所以他必须要拒绝木兔前辈。
“不要嘛……赤苇！我想加入你们啊！”木兔光太郎委屈巴巴道。
——啊！好刺眼，好晒啊！
研磨躲在赤苇京治的身后不由得开始胡思乱想。
对付难缠的猫头鹰，猫头鹰饲养员自然有它的办法。
但是研磨是第一次这麽近距离的看到这种情况。
他还是没由得感叹了起来。
还是和翔阳相处起来融洽，小太阳的光是柔和的，是舒服的，猫咪很喜欢。
但木兔实在是太热情了，就像一枚挂在你面前的大太阳，太刺眼，太热了，真的超级容易晒伤的。
第178章 因材施教的柚教（三合一）
旅馆内。
洗了把脸的南弦柚便直接坐到了写字桌前。
他从抽屉里拿出一沓没有用过的崭新A4纸，两指夹笔，手指带动笔身灵活转动着，一边解压，一边失神盯着纸张整理着脑中的信息。
这几天收集到的信息十分的庞大，不仅人数比以往记录的多，就连数据变动也比之前多了很多的不同，而这些“不同”都会导致每个人的训练有所改动，甚至是直接推翻。
虽然有异能的帮助，南弦柚能够看到他们在赛场上的数据可视化，但是奈何工作量巨大，哪怕是他这个记忆力超强的好脑子，也难免有些无从下手。
——算了，要不就一个个来吧。
南弦柚叹了口气，在心里想道。
反正不论如何，他也要全部处理完，所以从什麽开始，对南弦柚来说，都一样。
说来也是好笑。
上辈子都没有当过牛马的南弦柚，这辈子来到热血运动番里竟然上赶着当起了牛马。
想到这，南弦柚不禁扶额苦笑了笑，他甩了甩脑袋，试图把自己脑子里这些乱七八糟的东西都给甩出去。
现在已经是下午两点四十了，距离回到体育馆给他们做训练考核测试还有四个小时的时间。
四个小时，能做的事情其实并不多，但他却必须要做，所以南弦柚要抓紧一点了。
首先，先把他们有变化的数据列出来。
——先列音驹的吧。
这麽想着，南弦柚便将音驹所有人的名字一一写在了不同的A4纸上。
“列夫……”南弦柚在灰羽列夫的名字旁边加了一个问号，随后又踌躇了一阵，在问号的旁边画了一个箭头，将“重点关注”这几个字写到了箭头的旁边。
因为实力的不稳定性以及在比赛场上发挥的不稳定性，让南弦柚没法在此刻给出一个非常确切的定论。
列夫在他这里，不管是好还是坏，都是一个未知的变量。
他的发挥其实对团队的影响是十分大的。
发挥好的时候可以带领队伍走向胜利，很多关键球需要他担起责任。
这也是为什麽他作为一个刚接触排球不久的一年级学生可以直接入选正选队员的原因之一。
但是也正是因为他刚接触排球不久，没有这麽多经验以及私下练习的时间。
导致他在打比赛的时候非常的不稳定。
发挥差的时候，也是真的很致命。
列夫可以作为一个攻击的点，同时也可以作为团队里的漏洞。
这种一念神鬼的选手，其实还挺让南弦柚头疼的。
他知道他如果去教列夫对方一定会学，但是现在留给列夫的时间已经不多了，他没有时间再从头来过了，只能像是给旧衣服打补丁一样，哪里有明显的弱点就补哪里，但又不能补太多，因为补丁终究是补丁，它还会随着时间破烂，比起弥补自己的缺点，想尽办法再织一件衣服穿在身上更为重要。
列夫这种选手，其实和研磨很像。
他们都是属于要去发挥自己长处的人，而非弥补自己短处的人。
在他们身上发挥天赋远比去修补漏洞所带来的价值要高得多。
关键要在于怎麽去发挥他们的天赋。
这一点，南弦柚心里其实有底。
列夫是混血，他长得高，长手长脚，挥臂打球时，手可以呈现出像鞭子一样挥打的状态。
这种与众不同的天赋，让他虽然在力量并不是很强的情况下，却也能达到惊人的攻击力。
现在唯一要让他去改变的，那便是他的技术了。
只要将列夫的技术提高，那麽他便能够达到质的飞跃。
而作为一个教练，去提高一个运动员的排球技术，其实是在教学训练中最简单的。
毕竟技术确实是可以通过后天不断的努力可以达到的，而且只要你愿意，一点点跟着正确的方法去学，你就一定能看到自己的脱变。
这种只要努力就能看到进步的方式，对列夫这种脾气少年来说非常的适合。
南弦柚在纸上写到——
副攻手：灰羽列夫（第二阶段）
技术（0.5～1）调整至1
头脑（0～2）莽夫一个，但愿可以补一补，不过不抱希望
体力（4）可以尝试拉到5
速度（3）必须拉到4
力量（3）稳住
跳跃（3）拉到4
有很多地方都可以进行调整，进步的空间非常的大。
南弦柚想，最近这段时间可以让他去负重跑了。
距离按公里为单位计算，跑步方式参照马拉松的模式。
在这基础上，还要在脚上绑上合适重量的铅块，用来增强腿部负重的能力。
这种在运动中使用铅块作为施压的方式，不仅可以在进行负重锻炼时增强腿部的负重能力，还可以提高腿部肌肉的韧度，同时加强跟腱、小腿、大腿、膝盖四处的发力点，将其助力于运动功能的快速提升。
等列夫适应了一段时间后，便可以逐渐增强铅块的重量，这种训练方式是最适合列夫这种没有多少时间，但又要快速进步的人了。
也不知道是不是在长身体的关系，南弦柚觉得列夫现在还是有些瘦了，他需要和佐久早一样，赶紧增肌增脂。
据他的观察，列夫吃饭的饭量还挺大的，所以对于增脂方面他并不担心，等列夫体重上来了，负重也可以增加，这样一来肌肉含量也可以上来了，是一个目前比较稳妥且可以持续发展的训练方向。
“第三阶段就这样吧，先把肌肉练出来了再说。”南弦柚喃喃自语着，他在列夫结语下写到——‘练出肌肉，每天早上，晚上各一次负重长跑，没有时间限制，但一天要比一天的时间少。’
第二个——犬冈走。
南弦柚刷刷几笔将的各项数据列了出来。
副攻手：犬冈走（第二阶段）
技术（0.5～1）和列夫一样，调整至1
头脑（1）莽夫二号？没啥调整可言，可暂时性放弃
体力（5）很好，很稳定
速度（5）试图突破限制拉到6？
力量（4）提高至5
跳跃（3）提高至4
其实犬冈和列夫也挺像的，不过犬冈还是会比现在的列夫更好一些。
他和列夫发展的方向也不同。
犬冈的体力速度已经达到了数据可视化一阶段的最高线，南弦柚并不觉得每一个人都会像研磨那一样突破最高限制，所以在他看来，5已经是顶了，并不需要再做出什麽针对性的训练，只要让他保持在原有的水准就已经是在进步了。
犬
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